Начальная техника ходьбы

Идти необходимо в противофазе; то есть когда левая рука впереди – левая нога сзади, при следующем шаге все в точности наоборот. Поймать это движение очень просто, попробуйте пройти несколько шагов волоча палки за собой и потихоньку подключайте руки.

Проделайте это упражнение, чтобы запомнить правильное движение рук и палок при ходьбе.

Упражнение «Маятник» позволяет Вам запомнить правильные движения рук при ходьбе на уровне «мышечной» памяти.